产后护理很重要,这几点尤其要注意!

产后护理很重要，这几点尤其要注意！ 思芭妈妈190103 经过十月怀胎，妈咪们终于卸下包袱。但是妈咪产后护理可不能松懈，经过怀孕、分娩孕妈的体质出于虚弱状态，因此产后护理变得十分重要。 月子期间忌过补 产妇生产后家人开始不停投食、给产妇进补。其实产后妈妈身体还未恢复，太油腻太营养的东西容易造成负担，甚至乳腺堵塞，俊宝俏建议，应当是营养均衡，蔬菜水果肉类都需要补充，饮食清淡些。 观察恶露排出情况 分娩后24个小时内会排出血性恶露，多为胎膜，需要三个星期后即变成白色恶露直至排完，在这个过程中产妇需要利用走动来帮助恶露的排出，宝宝吸允时也可以帮助排出，恶露如果排不尽对产妇身体有很大的影响。 注意休息 产妇在经过长期孕期睡眠不沉，及分娩的辛劳后消耗大量体力。产后应该争取时间及时补充睡眠。尤其是分娩后的第一天。应当较少亲朋好友的探望，分娩后产妇体质较弱抵抗力较差，人多容易细菌传染。 会阴部卫生 产后擦洗会阴每天至少两次，大便后加洗一次。内衣裤应勤换洗，并在日光下曝晒达到杀菌目的。大小便之后都应用温开水冲洗。做好阴部卫生可有效避免生殖道炎症的发生。 适量运动 产后运动促进肠胃蠕动，避免便秘，肠道顺畅帮助体力恢复。切记运动不要过量。 思芭妈妈从宝妈们的产后恢复，从产前养护、孕期指导、产后修复（产后塑形，妊娠纹祛除，胸部保养，生殖系统保养等）思芭妈妈能帮你！ 更多关于孕妈的知识请关注思芭妈妈公众号SPA2011 咨询热线：0755-82228826 企业官方淘宝店铺：spa-.taobao 企业阿里巴巴旺铺： jbqspa.1688 地址：深圳市罗湖区南湖街道嘉宾路2001号阳光酒店B座写字楼907-912室 联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。