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如何让自己的皮肤慢慢变好？注意运动、饮食、休息、日常护理等。

一． 健身运动可以挽留容颜。
健身运动本身，可以提高身体素质，可以改善身体机能，其中，心肺能力等功能的改善可以反映到皮肤上，每一次的运动出汗，也可以获得排毒养颜的效果，所以，我们看到长年坚持健身运动的人，他（她）们要比同龄人年轻得多
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